ZDROWIE i STYL ŻYCIA

Kettlebells – niesamowita frajda pracy z odważnikami kulowymi, które szturmem wdzierają się do siłowni i klubów fitness. Historia Odważnika kulowego wywodzi się z Rosji i sięga ponad 300 lat kiedy to na wiejskich festynach ludzie sprawdzali swoja siłę. „W 1880 Dr Vladislav Kraevsky zaproponował go jako przyrząd do ćwiczeń dla … Czytaj dalej →

Przetrenowanie można określić jako przewlekłe zmęczenie. To swoisty bunt organizmu przeciw obciążeniu, jakie nakłada na niego osoba zbyt intensywnie trenując. Na powstanie zjawiska przetrenowania składa się kilka ważnych elementów składowych takich jak: nieodpowiednia regeneracja, stres fizyczny i psychiczny, nieodpowiednie odżywianie, niewystarczające nawadnianie oraz nasilające się stany zapalne. Przetrenowaniu może ulec … Czytaj dalej →

Kolagen jest białkiem i jest zarazem głównym składnikiem tkanki łącznej. Dba on o prawidłowe funkcjonowanie m.in. mięśni, kości, zębów, stawów, naczyń krwionośnych. Dodatkowo zapewnia odpowiednie napięcie, sprężystość i elastyczność skóry. Stanowi także ochronę dla narządów wewnętrznych, tworząc wokół nich elastyczną barierę. Kolagen pełni funkcje strukturalne we wszystkich komórkach i tkankach … Czytaj dalej →

Miliony Polaków klikają w linki wyłudzające dane i pieniądze Liderem na liście cyberzagrożeń wciąż pozostaje phishing, oparty na coraz bardziej wyrafinowanej socjotechnice. W 2023 roku polscy internauci często klikali w linki zachęcające do szybkich i zyskownych inwestycji, ale też kierujące do fałszywych stron sklepów, kurierów czy promocji – wynika z … Czytaj dalej →

Jednym z najważniejszych zaleceń dotyczących zdrowego i długiego życia jest ruch. Niepełnosprawność nie wyklucza z aktywności fizycznej i uprawiania sportu nawet na światowym poziomie, a jak wiadomo co 4 lata są organizowane Igrzyska Paraolimpijskie. Uprawianie jakiejkolwiek aktywności fizycznej dla osób z niepełnosprawnościami pomaga poprawić ogólną kondycję fizyczną. Trening wpływa na … Czytaj dalej →

Polska będzie pierwszym europejskim rynkiem, na którym konsumenci będą mogli przetestować innowacyjną w globalnej skali technologię płatności biometrycznych opartych na fuzji skanowania tęczówki oka i twarzy. Pilotażowa usługa Mastercard i PayEye już jest od 12 czerwca dostępna w salonach Empiku płatności bezgotówkowych.– Rozwiązanie, które wprowadzamy w Empiku – czyli innowacyjne … Czytaj dalej →

Warto wiedzieć, że podczas choroby, której towarzyszy gorączka, wymioty czy biegunka, ciało traci elektrolity znacznie szybciej, co może prowadzić do odwodnienia i dodatkowego osłabienia organizmu. Elektrolity są niezbędne w utrzymaniu gospodarki wodno-elektrolitowej na poziomie zapewniającym prawidłowe funkcjonowanie naszemu organizmowi. One wpływają na prace serca, mózgu i innych organów, utrzymują napięcie … Czytaj dalej →

Gorączka jest stanem, w którym temperatura ciała jest podwyższona ponad jego fizjologiczną normę. Za normę uznaje się temperaturę 36,6 °C. Jeżeli temperatura wzrasta do 38,5 °C, mówimy wtedy o stanie podgorączkowym, między 38,6 °C i 39 °C to gorączka umiarkowana, a powyżej 39, 5 °C to gorączka wysoka. W dzisiejszych … Czytaj dalej →

Hemoroidy zewnętrzne zwane inaczej żylakami odbytu zewnętrznego to rozszerzenia żył splotu odbytniczego tworzące niebieskawe guzki na zewnątrz odbytnicy, który mogą swędzieć, boleć a nawet krwawić. Przyczyny mogą być różne: od długotrwałych zaparć, siedzący tryb życia, otyłość czy ciąża i poród. Zmiana diety na warzywną z dużą ilością błonnika, unikanie kawy, … Czytaj dalej →