Wokalista wspomina, że choć bardzo stresował się maturą, to mimo ogromnych emocji starał się zachować spokój i podejść do egzaminu z przekonaniem, że ostatecznie wszystko dobrze się ułoży. Dziś z nostalgią wspomina czasy licealne, bo kojarzą mu się z beztroską i brakiem poważnych zobowiązań. Jednocześnie Wiktor Dyduła zauważa, że dzisiejsi maturzyści, choć potrafią określić swoje priorytety i doskonale sobie radzą, to…
Życie w istocie jest zbudowane z białka. Jakość białka w naszej diecie ma ogromny wpływ na kondycję organizmu, regenerację tkanek, funkcjonowanie układu odpornościowego i ogólną witalność. Spożywając produkty bogate w pełnowartościowe białko, chemicznie zbliżone do białek ludzkiego ciała, wspieramy procesy anaboliczne, odbudowę mięśni, produkcję hormonów i enzymów. Z kolei, białka pochodzące z chleba, ziemniaków, zbóż,…
Badania przesiewowe jelita grubego (The National Bowel Screening Programme) mają na celu wykrycie oznak raka jelita grubego we wczesnym stadium, w którym nie występują żadne objawy. Rak jelita grubego jest również znany jako rak okrężnicy, odbytnicy lub jelita grubego. Każdego roku w Irlandii raka jelita grubego diagnozuje się u około 2500 osób. Rak jelita grubego…
Polacy częściej niż inni opiekunowie wątpią w uczucia swoich kotów. Eksperci: to błędny odczyt sygnałów., a tyle samo choć raz się zastanawiało, czy w ogóle ich kocha. To jeden z najwyższych wyników spośród czterech badanych krajów – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie marki SHEBA. Eksperci podkreślają jednak, że problemem nie jest większy dystans samych…
Dzisiejszy system edukacji często przedstawia się jako narzędzie rozwoju, bramę do lepszego życia i wiedzy o świecie. Mało kto zadaje sobie jednak pytanie: kto właściwie stworzył ten model i w jakim celu? Kiedy spojrzymy wstecz, łatwo zauważyć, że współczesna szkoła nie powstała po to, by wspierać kreatywność, niezależność czy odwagę myślenia. Jej fundamenty zawdzięczamy przede…
Hormonalna terapia zastępcza testosteronem, znana jako TRT, przez wiele lat była tematem przemilczanym. Wielu mężczyzn wstydziło się mówić o spadku sił, zmęczeniu czy utracie libido, traktując to jako naturalną cenę starzenia. Tymczasem współczesny styl życia sprawił, że niedobór testosteronu stał się realnym i coraz częstszym problemem zdrowotnym, dotykającym nawet mężczyzn w wieku trzydziestu i czterdziestu…
Prokurator generalny stanu Teksas, Ken Paxton, wszczął w tym tygodniu dochodzenie w sprawie tego, czy firma odzieżowa Lululemon wprowadzała konsumentów w błąd, co do obecności PFAS – tzw. „wiecznych chemikaliów” – w swojej odzieży sportowej. Choć postępowanie toczy się w Stanach Zjednoczonych, poruszane w nim kwestie są bardzo istotne również dla Irlandii, gdzie zużycie odzieży…
Przez ostatnie dekady tłuszcze zwierzęce były przedstawiane jako wróg publiczny numer jeden. Smalec wrzucano do jednego worka z „niezdrowymi reliktami przeszłości”, podczas gdy oliwę z oliwek otoczono niemal religijnym kultem. Tymczasem współczesna nauka zaczyna coraz głośniej mówić coś zupełnie innego: demonizowanie tłuszczów zwierzęcych było uproszczeniem, które wyrządziło więcej szkody niż pożytku. Dziś dietetycy coraz częściej…
Co roku, gdy tylko słońce zaczyna mocniej świecić, media i koncerny kosmetyczne rozpoczynają kampanię strachu: „Chroń się przed słońcem! Używaj filtrów SPF 50!”, „Słońce zabija, rak skóry czyha za rogiem!” – brzmią hasła na opakowaniach i w reklamach. Strach jest najlepszym narzędziem sprzedaży. I działa perfekcyjnie. Miliony ludzi, w trosce o zdrowie, smarują swoje ciała…
Przewlekły stres to codzienność wielu pracowników w Polsce, a w skrajnych przypadkach może skutkować wypaleniem zawodowym. Podwyższony poziom hormonu stresu ma poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, ale też może prowadzić do zaostrzenia szeregu innych chorób: od metabolicznych, przez sercowo‑naczyniowe, po schorzenia o podłożu autoimmunologicznym. Jedną z najważniejszych strategii, które mogą pomóc w redukcji stresu, jest…
