Nazwa kreatyna pochodzi od greckiego słowa „kreos” czyli „mięso”. Kreatyna to związek azotowy, który znajduje się przede wszystkim w mięśniach człowieka. Pozyskuje się ją także z produktów zwierzęcych, takich jak wołowina, kurczak, wieprzowina i ryby. Monohydrat kreatyny to jeden z najbardziej przebadanych suplementów na rynku. Już w 2010 roku było ok. 60 tysięcy opracowań i…
Kortyzol, nazywany hormonem stresu, jest kluczowym składnikiem naszego organizmu. Produkowany przez nadnercza, odgrywa rolę w regulacji wielu procesów – od metabolizmu glukozy, przez funkcjonowanie układu odpornościowego, po reakcję na stres. Jednak, kiedy poziom kortyzolu jest zbyt wysoki przez dłuższy czas, może wywołać poważne problemy zdrowotne. Dlaczego nadmiar kortyzolu jest groźny? Kortyzol jest naturalnie uwalniany w…
HSE ostrzega w związku ze wzrostem liczby zakażeń przenoszonych drogą płciową Zbliżają się wolne dni i okres świąteczno-noworoczny, co sprzyja i wypoczynkowi, i dobrej zabawie. HSE (Inspektorat Zdrowia i Bezpieczeństwa Pracy) zaapelowało do osób zamierzających podjąć aktywność seksualną w tym okresie o podjęcie środków ostrożności. Ostrzeżenie pojawia się w związku z niedawnym wzrostem liczby przypadków…
Nocne poty to jeden z uciążliwych objawów, które często towarzyszą kobietom w okresie perimenopauzy. To czas intensywnych zmian hormonalnych, które mogą trwać nawet kilka lat i wpływać na różne aspekty życia, w tym na sen. Nocne poty mogą zakłócać nocny wypoczynek, prowadząc do zmęczenia i obniżenia nastroju. Choć przyczyn jest wiele, warto poznać 4 najczęstsze,…
Woda wodorowa to krystalicznie czysta ciecz wzbogacona o wodór molekularny. Składa się on z dwóch połączonych ze sobą atomów wodoru. Działa głównie poprzez ulepszanie i optymalizowanie statusu redox komórki. Ma również właściwości antyapoptotyczne, dzięki czemu chroni mózg, serce i wątrobę przed urazami niedokrwienno-reperfuzyjnymi oraz udarami.
Wykorzystywanie sztucznej inteligencji (SI) w różnych obszarach naszego życia budzi wiele emocji i kontrowersji. Pojawiają się też pytania o granice jej zastosowania. Sztuczna Inteligencja po cichu wkrada się w nasze życie, prywatne i zawodowe. Newseria zapytała znaną dziennikarkę Martynę Wojciechowską, co sądzi na jej temat.
Według najnowszego badania pewność siebie jest ważniejsza dla kobiet niż dla mężczyzn, częściej też uważają ją za cechę pozytywną. Zdaniem ponad dwie trzecie Polaków, pewność siebie to przede wszystkim wiara we własne możliwości, umiejętność wyrażania i obrony własnego zdania oraz poczucie własnej wartości. Niestety te cechy dostrzega u siebie mniej niż połowa badanych Polek. Co…
ADHD to skrót od angielskiej nazwy Attention Deficit and Hyperactivity Disorder, czyli zespół deficytu skupienia uwagi z pobudzeniem ruchowym. To rzeczywiście zespół, który dotyka głównie dzieci. Liczba przypadków ADHD u dzieci i dorosłych rośnie z każdym rokiem. Nie jest to żadna epidemia, tylko po części źle zdiagnozowany przypadek, zwykłe wahania nastroju i „za dużo” energii…
Szkodliwe mity o Słońcu Szkodliwe UV, od którego chorujemy na raka skóry Tak naprawdę, słońce emituje tylko 3% UV a ponad 50% prozdrowotnego i regenerującego światła podczerwonego, które to właśnie chroni skórę przed UV. Blokuj UV, aby chronić oczy i skórę? Blokowanie pełnego spektrum światła słonecznego poprzez okulary słoneczne, które mają „chronić” wzrok,…
Podejście Polaków do pieniędzy uwarunkowane jest zarówno realnymi dochodami i bieżącymi potrzebami, jak i psychologicznymi barierami, nieraz bardzo silnymi, których przełamanie wymaga opracowania precyzyjnego planu finansowego i jego konsekwentnej realizacji. Tymczasem większość osób odkłada oszczędzanie, a już zwłaszcza inwestowanie na bliżej nieokreśloną przyszłość, mimo że tylko ten drugi sposób daje szanse na wypracowanie kapitału, który…
