Z badania Komisji Zdrowia Publicznego „Lancet” ds. hazardu wynika, że na całym świecie stanowi on większe zagrożenie dla zdrowia publicznego, niż do tej pory sądzono. Jego szybki rozwój za pośrednictwem telefonów komórkowych i internetu sprawia, że kasyno można mieć dziś w kieszeni, dlatego zdaniem naukowców należy go traktować podobnie jak tytoń i alkohol. Zaburzenia związane…
Jak wrócić do formy? Święta, Święta i po świętach. Wielu z nas z utęsknieniem czeka na ten magiczny czas, ale niestety tuż po Nowym Roku niektórzy zaczynają odczuwać skutki intensywnego grudniowego maratonu. Katar, kaszel, osłabienie czy inne infekcje stają się niemal „tradycją” styczniową. Czy to faktycznie tylko wina pogody? A może warto przyjrzeć się swoim…
Co czwarty uczeń ma za sobą inicjację nikotynową, a dla większości z nich pierwszym produktem, po jaki sięgnęli, był e-papieros. Zdecydowana większość uczniów używających nikotyny korzysta właśnie z e-papierosów, a prawie połowa nie ma problemu z ich zakupem – wskazują nowe badania przeprowadzone z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia. Eksperci podkreślają, że niebezpiecznym produktem, z uwagi na…
Powrót do natury, czyli uziemianie – jest prostą wymianą elektronów przez nasze ciało, w którym cały czas przepływa energia. Poprzez uziemianie możemy złą energię oddać ziemi, gdyż ziemia lubi brać od nas złą energię, a gdy ją oddamy, czujemy się wtedy dużo lepiej. Zapewne poczuliście przypływ energii, gdy na wakacjach chodzicie boso po plaży lub…
Każdego roku mierzymy się z coraz większymi zagrożeniami związanymi z degradacją środowiska. Zmiany klimatyczne, zanieczyszczenie powietrza, wód i gleby oraz nadmierne zużycie surowców to tylko niektóre z problemów, które wymagają pilnej uwagi. Wprowadzenie drobnych, proekologicznych zmian w codziennym życiu to krok w stronę przeciwdziałania tym wyzwaniom. Co więcej, takie przedsięwzięcia często idą w parze z…
Jak wspierać wątrobę i zapobiegać nocnym potom? Święta to czas rodzinnych spotkań, wspólnego biesiadowania i wyjątkowych smakołyków. Jednak dla kobiet w okresie menopauzy, nadmiar alkoholu i ciężkostrawnych potraw może powodować uciążliwe objawy, takie jak nocne poty, uderzenia gorąca czy ogólne zmęczenie. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko zaczyna się od wątroby, która w tym szczególnym czasie…
Nazwa kreatyna pochodzi od greckiego słowa „kreos” czyli „mięso”. Kreatyna to związek azotowy, który znajduje się przede wszystkim w mięśniach człowieka. Pozyskuje się ją także z produktów zwierzęcych, takich jak wołowina, kurczak, wieprzowina i ryby. Monohydrat kreatyny to jeden z najbardziej przebadanych suplementów na rynku. Już w 2010 roku było ok. 60 tysięcy opracowań i…
Kortyzol, nazywany hormonem stresu, jest kluczowym składnikiem naszego organizmu. Produkowany przez nadnercza, odgrywa rolę w regulacji wielu procesów – od metabolizmu glukozy, przez funkcjonowanie układu odpornościowego, po reakcję na stres. Jednak, kiedy poziom kortyzolu jest zbyt wysoki przez dłuższy czas, może wywołać poważne problemy zdrowotne. Dlaczego nadmiar kortyzolu jest groźny? Kortyzol jest naturalnie uwalniany w…
HSE ostrzega w związku ze wzrostem liczby zakażeń przenoszonych drogą płciową Zbliżają się wolne dni i okres świąteczno-noworoczny, co sprzyja i wypoczynkowi, i dobrej zabawie. HSE (Inspektorat Zdrowia i Bezpieczeństwa Pracy) zaapelowało do osób zamierzających podjąć aktywność seksualną w tym okresie o podjęcie środków ostrożności. Ostrzeżenie pojawia się w związku z niedawnym wzrostem liczby przypadków…
Nocne poty to jeden z uciążliwych objawów, które często towarzyszą kobietom w okresie perimenopauzy. To czas intensywnych zmian hormonalnych, które mogą trwać nawet kilka lat i wpływać na różne aspekty życia, w tym na sen. Nocne poty mogą zakłócać nocny wypoczynek, prowadząc do zmęczenia i obniżenia nastroju. Choć przyczyn jest wiele, warto poznać 4 najczęstsze,…
