Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i skierować swoją energię na to, co skuteczne? W poprzednim artykule pisałam o nastawieniu, dietetycznym podejściu do utraty wagi oraz o tym, jak ważne jest wsparcie innych w tym procesie. Wielu z nas, kiedy zaczyna przygodę z utratą wagi, koncentruje się na aspektach fizycznych i dietetycznych tego…
Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i skierować swoją energię na to, co jest skuteczne? Dla wielu osób utrata masy ciała jest jedną z najbardziej wymagających życiowych prób. Prócz biologicznych aspektów, w zmianie nawyków żywieniowych ważna jest wewnętrzna motywacja oraz wsparcie bliskich osób lub psychologa-terapeuty. Oto trzy sprawdzone sposoby, które można wykorzystać, aby…
W październiku i listopadzie br. Wielkopolski Oddział Stowarzyszenia „Wspólnota Polska” zaprasza bibliotekarzy na szkolenie on-line. Dedykowane jest ono do osób ze środowisk polonijnych, pracujących zawodowo w bibliotekach (szkolnych, miejskich, uniwersyteckich), zajmujących się organizacją czytelnictwa lub prowadzących działalność kulturalno-oświatową w bibliotekach w krajach swego zamieszkania. Tegoroczna edycja szkolenia bibliotecznego odbędzie się w formie webinaru za pośrednictwem…
Żyjemy w czasach, kiedy problem zanieczyszczenia środowiska staje się coraz bardziej widoczny. Ważne jest, abyśmy wszyscy zdali sobie sprawę, że mamy wpływ na stan naszej planety. Nie trzeba być naukowcem ani aktywistą, aby przyczynić się do jej ochrony. Przykładem tego może być moja lokalna inicjatywa, którą chciałam się podzielić z Wami. Postanowiłam działać na swoim…
5 października br. County Library Tallaght stała się miejscem niezwykłego wydarzenia artystycznego, które zjednoczyło dwie różne kultury. Wernisaż wystawy Beaty Knapik „The Celtic Knots – Irish & Polish Inspirations” przyciągnął uwagę zarówno Polaków, jak i Irlandczyków, tworząc symboliczny most sztuki pomiędzy tymi dwoma narodami. Artystka zaprezentowała swoje obrazy, których barwy emanowały wyjątkowym pięknem. Jej prace…
Pomimo, że masło orzechowe jest produktem o dużej zawartości kalorycznej oraz tłuszczu, jednocześnie ma mnóstwo prozdrowotnych zalet. Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowych, pomaga usprawnić przemiany metaboliczne i hormonalne. Oprócz tego, orzechy są bogate w witaminy, przede wszystkim z grupy B, a także w witaminę A, witaminę E, kwas foliowy oraz niacynę. Substancje te odgrywają rolę w…
Regularne czytanie książek dzieciom w okresie niemowlęcym ułatwia im szybsze opanowanie umiejętności językowych – dowiedli naukowcy z Marshall University School of Medicine. Dotychczas było to potwierdzone u starszych dzieci. Ważna jest jednak systematyczność – rodzice, którzy zobowiązali się czytać jedną książkę dziennie, notowali lepsze postępy językowe swoich pociech. Tymczasem problem opóźnionego rozwoju mowy może dotyczyć…
W opublikowanym 10 października Budżecie na 2024 rok znalazło się tak dużo informacji, że niemożliwym było przetworzenie ich wszystkich naraz. Większość mediów skupiła się na podwyżkach świadczeń otrzymywanych z opieki społecznej, dopłatach do energii elektrycznej i natychmiastowej podwyżce ceny paczki papierosów. Jednakże, w Budżecie wprowadzono wiele zmian, które dotyczą większości z nas, a którym w…
Rygorystyczne egzekwowanie nowego prawa w Irlandii Północnej, dotyczącego „stref bezpiecznego dostępu”, w których zabronione jest gromadzenie się w celach protestu przed szpitalami i klinikami, w których przeprowadza się aborcję, doprowadziło do pierwszych aresztowań. Policja Irlandii Północnej (PSNI) potwierdziła, że we wtorek 03.10 funkcjonariusze przybyli na protest przed szpitalem Causeway w Coleraine w hr. Londonderry i…
Robotnik Gavin Fox, który odniósł obrażenia podczas ucieczki przed stadem mew na dachu biurowca w Dublinie, wnioskował o odszkodowanie w wysokości 60 tys. euro, które wniósł przeciwko sześciu firmom. Okręgowy Sąd Cywilny otrzymał informację, że poszkodowany przyjął ofertę ugody i jego roszczenie może zostać odrzucone. Jak podaje „Irish Times”, z informacji przekazanych w sądzie wynika,…
