Sen a waga
Jak brak snu wpływa na sylwetkę? Sen jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia, choć często jest bagatelizowany. Jako terapeuta żywieniowy, na co dzień podkreślam, jak ogromny wpływ na zdrowie ma nie tylko odżywianie, ale również inne aspekty naszego życia, takie jak aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, a także sen. Coraz więcej badań…