Nasza Gazeta w Irlandii ZDROWIE i STYL ŻYCIA - Portal Polonii w IrlandiiPortal Polonii w Irlandii

ZDROWIE i STYL ŻYCIA

  • Leczenie hipnozą – naukowcy obalają mity

    Hipnoza przedstawiana w kulturze popularnej ma niewiele wspólnego z tym, w jaki sposób ta technika wykorzystywana jest w warunkach klinicznych i rozumiana we współczesnych badaniach naukowych – twierdzą badacze z King’s College w Londynie i Uniwersytetu w Binghamton. Rezultaty swojej pracy zawarli w artykule niedawno opublikowanym w „BJPsych Advances”. – Hipnozę … Czytaj dalej →

  • Jak wzmocnić swoją odporność

    To pytanie często nurtuje wielu z nas, zwłaszcza w okresie, gdy chcemy zadbać o nasze zdrowie. Okazuje się, że istnieje wiele sposobów, które mogą wesprzeć nasz układ odpornościowy i pomóc mu działać w pełni swoich możliwości. Indywidualność organizmu Przede wszystkim trzeba zrozumieć, że każdy z nas jest biologicznie indywidualny. To, … Czytaj dalej →

  • Taniec Intuicyjny

    Pozbądź się blokad i wyraź radość! Taniec intuicyjny jest spontanicznym tańcem, a zarazem rodzajem pracy z ciałem. Pełni różne funkcje w zależności od indywidualnych potrzeb. Może być prostym sposobem na relaks we własnych czterech ścianach, rodzajem medytacji lub elementem terapii. Taniec jest dla każdego, bez wyjątku: dla dzieci, dorosłych, dla … Czytaj dalej →

  • Post przerywany

    Post przerywany polega na rezygnacji z posiłków na wyznaczony czas. Często określany jest też mianem postu tymczasowego, Zazwyczaj opiera się na wzorze, w którym należy nie jeść przez 16 godzin, a wszystkie posiłki spożywać w trakcie 8-godzinnego okna żywieniowego. Dobroczynny wpływ postu przerywanego wynika przede wszystkim z proces autofagii (odkrycie … Czytaj dalej →

  • Pomoc w pokryciu kosztów utrzymania

    Mimo ze inflacja spada, to ceny rosną i wiele osób może mieć trudności z opłaceniem codziennych rzeczy niezbędnych do utrzymania siebie i swojej rodziny. Budżet 2024 ogłoszony 10 października 2023 r. zaproponował m.in. krótkoterminowe wsparcie mające pomóc ludziom w pokryciu podstawowych kosztów utrzymania. Płatności jednorazowe przed zimą 2023 r • … Czytaj dalej →

  • W sieci reklam. Nowe zasady

    Na podstawie gromadzonych danych o użytkownikach algorytmy wielkich internetowych platform są w stanie podrzucać im spersonalizowane treści, często niskiej jakości, które głównie żerują na emocjach. – Projektujący te usługi doskonale wiedzą, jak wciągnąć nas w scrollowanie, żebyśmy korzystali z mediów społecznościowych więcej, intensywniej, niż racjonalnie sobie tego życzymy – mówi … Czytaj dalej →

  • Czakry i olejki eteryczne

    Czakry i olejki eteryczne Wszystko co nas otacza i my sami tworzy energia. Medycyna Dalekiego Wschodu – Ajurweda uważa, że energia krąży w ciele człowieka, a jej przepływ kontrolują centra energetyczne zwane czakramy. Jeżeli pracują one nieharmonijne, wtedy możemy czuć się niekomfortowo, mogą pojawić się objawy chorób. Jednym ze sposobów … Czytaj dalej →

  • Jak wzmocnić układ odpornościowy?

    Jednym z często zadawanych pytań jakie zadają moi Podopieczni jest to, jak szybko możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Przywracanie równowagi w organizmie to proces, a kluczem do tego jest zbilansowane i urozmaicone odżywianie oraz zdrowy styl życia. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma łatwymi do zapamiętania przykładami, które … Czytaj dalej →

  • Wpływ karania dzieci na ich dorosłe życie

    Według danych WHO niemal troje na czworo dzieci w wieku od dwóch do czterech lat regularnie doświadcza kar fizycznych albo przemocy ze strony rodziców i opiekunów lub obu form krzywdzenia. Jedna na pięć kobiet i jeden na 13 mężczyzn przyznają, że doświadczyli wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie do 17. roku życia. … Czytaj dalej →

  • Testosteron: hormon młodości

    Testosteron to najważniejszy androgen, czyli męski steroidowy hormon płciowy. Definiuje płeć na poziomach anatomicznych, fizjologicznych, a także w pewnym stopniu – umysłowych. Wysoki poziom testosteronu daje mnóstwo korzyści: • lepszy stan zdrowia; • sprzyja maskulinizacji; • wpływa na lipolizę tłuszczu; • wpływa na rozrost tkanki mięśniowej, grubość kości i skóry; … Czytaj dalej →