Jod to pierwiastek, który mimo swojej kontrowersyjnej natury, pełni kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jest to fundamentalny składnik odżywczy niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy. Bez jodu produkcja hormonów tarczycy, takich jak FT3 i FT4, jest niemożliwa, a nieprawidłowo działająca tarczyca prowadzi do zaburzeń funkcjonowania całego organizmu. Rola jodu w organizmie Hormony tarczycy, których synteza…
Pokolenie Z wkroczyło na rynek pracy, wnosząc na niego świeżą energię, pomysły i… oczekiwania. A te determinują podejście pracodawców do szeroko pojętego zarządzania zasobami ludzkimi. Coraz częściej widzą w tym sposób na biznesowe przetrwanie. W końcu zastępowalność pokoleń to fakt, a wejście młodych osób na rynek to nie chwilowy trend. Dlatego odpowiedzmy na pytanie: co…
97 proc. młodzieży zauważa szkodliwe zjawiska w internecie. Za najbardziej szkodliwe uważają hejt, stalking i publikowanie czyjegoś wizerunku bez jego zgody – wynika z badania PBS przeprowadzonego na zlecenie Rzecznika Praw Dziecka. Piastująca to stanowisko Monika Horna-Cieślak apeluje o zmiany w prawie, które zwiększą ochronę najmłodszych. Chodzi m.in. o wprowadzenie zakazu publikowania treści w sieci…
5 zasad dla regeneracji Po każdej infekcji organizm potrzebuje czasu, aby wrócić do pełnej sprawności. Choć powrót do codziennych obowiązków jest naturalnym odruchem, pełna regeneracja wymaga cierpliwości i odpowiedniej troski. W tym artykule przedstawiam pięć zasad, które pomogą Ci przyspieszyć regenerację po infekcji wirusowej. 1. Zadbaj o sen – Twoje ciało potrzebuje odpoczynku Zmęczenie to…
Kobiety coraz rzadziej nazywane są dziś płcią słabą. Określenie to powoli zanika i blednie na tle dzisiejszej kobiecości. Stałyśmy się niezależne, niezwykle atrakcyjne, świadome, silne i odnoszące sukcesy zawodowe. Wizerunek zaniedbanej mamy, w szlafroku i z wałkami we włosach, mieszającej chochlą w garze z pomidorówką odchodzi do lamusa a na front wysuwa się jego nowoczesny…
Mięśniaki macicy są najczęściej diagnozowanymi łagodnymi nowotworami w obrębie narządu rodnego u kobiet. W większości przypadków są bezobjawowe i wykrywane przypadkowo podczas rutynowych badań ginekologicznych. Niemniej jednak, niektóre mięśniaki mogą prowadzić do szeregu komplikacji zdrowotnych takich jak intensywne krwawienia miesiączkowe, ból w okolicy miednicy, czy problemy z zajściem w ciążę. Chociaż mięśniaki macicy często nie…
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest niezwykle wszechstronnym związkiem o szerokich właściwościach ochronnych. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że może ona wspierać procesy naprawy uszkodzonego DNA, co czyni ją wyjątkową wśród witamin. Linus Carl Pauling, jedyny dwukrotny indywidualny laureat Nagrody Nobla i jeden z najwybitniejszych chemików XX wieku, był pionierem stosowania wysokich dawek…
Polacy średnio spędzają w internecie ponad trzy godziny dziennie. Jednocześnie, według badania na temat higieny cyfrowej, jedynie 14 proc. respondentów kontroluje swój czas ekranowy, a co piąty ogranicza liczbę powiadomień w telefonie czy komputerze. Nadmierne korzystanie z ekranów może wpływać na zaniedbywanie obowiązków i relacji z innymi, a także obniżenie nastroju i samooceny. Kampania Fundacji Orange „Nie przescrolluj życia”…
Dlaczego „Nowa ja, nowa ty” nie działa? Każdego roku wiele osób wyznacza sobie cele na Nowy Rok – „Nowa ja, nowa ty!” To hasło jest popularne, jednak niestety bardzo często nie sprawdza się w praktyce. Z psychologicznego punktu widzenia, nie da się zmienić wszystkiego w sposób drastyczny i szybki, szczególnie w stresującym okresie. Zrozumienie, że…
Zarządzanie opieką długoterminową w Polsce funkcjonuje w rozbiciu na dwa sektory: ochrony zdrowia i pomocy społecznej. Brak koordynacji między nimi powoduje, że opieka jest udzielana fragmentarycznie i nie zawsze efektywnie – wynika z raportu Banku Światowego. Co roku tego typu usług potrzebuje co najmniej pół miliona osób, a czas oczekiwania na nie jest zbyt długi….
