Medytacja, czyli odizolowanie się od reszty świata. Główne cele medytacji to: Uspokojenie umysłu – gdzie medytacja pomaga zmniejszyć natłok myśli i przynosi uczucie spokoju i równowagi. Zwiększenie świadomości – poprzez medytację ucz się obserwować swoje myśli i emocje z dystansem, co może pomóc w zrozumieniu swojego umysłu i emocji. Redukcja stresu – regularna medytacja może…
Medytacja, z łac. meditatio – zagłębianie się w myślach, rozważanie, namysł – to praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku. Obecnie medytacja kojarzona jest jako podstawa buddyzmu czy hinduizmu, jednak jej korzenie sięgają epoki antycznej, gdzie była częścią wierzeń i tradycji religijnych. Jest jednym z filarów…
Istnieje w Irlandii organizacja, pomagająca kobietom, ofiarom przemocy Nie ma usprawiedliwienia dla przemocy domowej i jeśli Ci się to przydarzy, pamiętaj, że nie jest to Twoja wina. Według statystyk jedna na cztery irlandzkie kobiety pozostające w związku, doświadczyła przemocy ze strony obecnego lub byłego partnera. Trzeba pamiętać, że wiele ofiar przemocy nie zgłasza tego, ponieważ…
Ludzie kłamią z różnych powodów: najczęściej po to, żeby poprawić swój wizerunek albo nie zranić uczuć drugiej osoby. Niewykryte kłamstwo daje pewien rodzaj satysfakcji, ale mimo wszystko wiąże się to z kosztami dla osoby, która je wypowiada – wskazują naukowcy z Uniwersytetu Twente w Enschede w Holandii. Badacze wyciągnęli takie wnioski na podstawie wyników czterech…
Tak, ja to zrobiłam! Zostawiłam Polskę dla faceta. Dla niektórych wyda się to piękne i romantyczne, dla innych śmieszne i patetyczne. Ale mnie wtedy nic nie obchodziło, nie słuchałam nikogo. Świeżo po obronie pracy magisterskiej wylądowałam w całkiem obcym mi kraju, bez znajomości języka, bez przyjaciół, bez rodziny. Za to miałam jego, mojego faceta, wreszcie!…
Czarnuszka Już Hipokrates powiedział: „Jeżeli w przyrodzie istnieje choroba, to i w przyrodzie istnieje na nią lek”. Dzisiaj główną bohaterką artykułu jest: Czarnuszka Roślina, która pochodzi z terenów Europy Południowo-Wschodniej i Azji Zachodniej. Ma ona charakterystyczne białe lub niebieskie kwiatki z błękitnym unerwieniem. Owoce czarnuszki zawierają czarne jak węgiel, trójgraniaste nasiona – czarnuszka jest tanim…
To pytanie często budzi zdziwienie wśród moich Podopiecznych. Czy jedna mała kostka czekolady może mieć aż taki wpływ na hormony? Jako terapeutka żywieniowa, skupiająca się głównie na pomocy kobietom w powrocie do zdrowia, widzę człowieka jako całość. Jestem świadoma, że problem hormonalny to nie tylko wina samego cukru, ale także ilości, w jakiej go spożywamy….
Wrotycz, Pokrzywa, Piołun Już Hipokrates powiedział: „Jeżeli w przyrodzie istnieje choroba, to i w przyrodzie istnieje na nią lek”. Dzisiaj przedstawiamy: wrotycz, pokrzywę i piołun. Wrotycz Właściwości tego niepozornego zioła robią wrażenie. Docenia się nie tylko walory ozdobne wrotyczu, ale jednak przede wszystkim jego właściwości lecznicze. Istotny z medycznego punktu widzenia czynny związek rośliny to…
Czy brak silnej woli powoduje niepohamowaną ochotę na słodycze? Często przypisuje się jedzenie słodyczy brakowi silnej woli, ale czy naprawdę tak jest? Dzisiaj opowiem Ci o tym, czemu spożywamy słodycze i jak wpływają one na mózg. Otrzymasz również trzy praktyczne wskazówki, które zmienią Twoje podejście do słodyczy. Oto trzy powody. Powód pierwszy: radość i zadowolenie…
Grzyby: Wrośniak, Boczniak, Soplówka jeżowata Już Hipokrates powiedział: „Jeżeli w przyrodzie istnieje choroba, to i w przyrodzie istnieje na nią lek” Wrośniak Trametes versicolor – różnobarwny grzyb o wielkiej mocy, rosnący m.in. w polskich lasach, uznawany przez mykologów na jeden z najsilniejszych grzybów leczniczych. Jest pierwszym zatwierdzonym lekiem pochodzenia grzybowego w Japonii, zawiera on bardzo…
