Nasza Gazeta w Irlandii ZDROWIE i STYL ŻYCIA - Portal Polonii w IrlandiiPortal Polonii w Irlandii

ZDROWIE i STYL ŻYCIA

  • Keto

    Dieta keto polega na spożywaniu białka i tłuszczy przy jednoczesnej eliminacji węglowodanów. Opiera się zatem na produktach takich jak tłuste mięso, jaja, ryby, smalec, śmietana, masło czy orzechy. Tak, jak w przypadku każdej diety, najlepiej, aby produkty pochodziły z pewnych źródeł. Mięso i jaja najlepiej kupować u małych hodowców, którzy … Czytaj dalej →

  • Program bezpłatnej antykoncepcji w Irlandii

    Program bezpłatnej antykoncepcji jest dostępny dla kobiet i innych osób z macicą, które zamieszkują na stałe w Irlandii oraz otrzymały zgodę lekarza. Program pokrywa koszty konsultacji z lekarzami pierwszego kontaktu, planowania rodziny, ośrodków zdrowia studenckiego i ośrodków podstawowej opieki zdrowotnej, a także recept na szeroką gamę środków antykoncepcyjnych dostępnych na … Czytaj dalej →

  • Olejkowy świat: Geranium

    Olejki eteryczne możemy używać w rożny sposób. W poprzednich artykułach opisana została kąpiel, moczenie stóp, masaże, „wcieranie” olejków. Kolejnym wspaniałym sposobem aplikacji olejków eterycznych jest inhalacja. Można skrapiać chusteczkę lub poszewkę poduszki kilkoma kroplami ulubionego olejku, dodać do ciepłej wody i wdychać powstałą parę lub wąchać bezpośrednio z butelki. Bardzo … Czytaj dalej →

  • Insulinooporność wstępem do cukrzycy

    Insulinooporność występuje, gdy organizm ma obniżoną wrażliwość na działanie insuliny i nie odczytuje jej faktycznego stanu. Oznacza to, że poziom insuliny może być w normie lub podwyższony, a ciało wciąż myśli, że jest jej za mało. Wtedy, zaalarmowana tym pozornym faktem trzustka produkuje insulinę w coraz większych ilościach. Szacuje się, … Czytaj dalej →

  • Cukier – cichy zabójca

    Od kilkudziesięciu lat spożycie cukru wzrosło setki razy. Przyczyną tego stanu rzeczy jest m.in. powszechna dostępność do przekąsek oraz dodawanie cukru do praktycznie wszystkich produktów przetworzonych. W przypadku dzieci problem ten narasta w szybkim tempie. Coraz więcej otyłych dzieci musi się zmagać z problemami zdrowotnymi wywołanymi przez biały „narkotyk”. Kto … Czytaj dalej →

  • Czytaj uważniej!

    Fake newsy stworzone przez sztuczną inteligencję Sztuczna inteligencja jest w stanie coraz lepiej imitować teksty pisane przez ludzi, a nawet tworzyć takie, które są łatwiejsze do zrozumienia – dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Zuryskiego. Co istotne odbiorcy nie są w stanie odróżnić informacji tworzonych przez sztuczną inteligencję (SI). Zarówno te prawdziwe, jak i fałszywe wydają im się bardziej … Czytaj dalej →

  • Cukier cichy zabójca

    Co powiecie na to, że cukier zajmuje niechlubne 3. Miejsce, po alkoholu i papierosach, pod względem uzależnienia. Cukier to biała śmierć, która towarzyszy nam przez całe życie, zaburzając fizjologię naszego organizmu, i siejąc poważne spustoszenie. Cukier to używka niszcząca nasz organizm nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, ponieważ działa jak … Czytaj dalej →

  • Wzorce w rodzinie i ich wplyw na nasze relacje

    Zgodnie z teoria Erica Berne’a ludzie – zarówno swiadomie, jak i nieswiadomie – dokonuja miedzy soba róznych typów transakcji. Te wlasnie transakcje, czyli okreslone znaki, schematy, komunikaty i nastawienie wzgledem siebie osób bioracych udzial w rozmowie, w codziennej pracy zespolowej oraz w relacjach miedzyludzkich maja ogromny wplyw na ich ksztalt i przebieg. Rozpoznawanie poszczególnych stanów Ja (Ja – Rodzic, … Czytaj dalej →

  • Olejkowy świat – pomarańcza

    Działanie olejków eterycznych w naszym organizmie Olejki eteryczne to naturalne substancje zawarte w roślinach, otrzymywane głownie w procesie destylacji. Zawierają wiele substancji chemicznych, które maja bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Większość olejków eterycznych powstaje z roślin, które są adaptogenami, które stymulują ciało do powrotu do naturalnej równowagi czyli homeostazy. … Czytaj dalej →

  • Cholesterol

    Przez kilkanaście ostatnich lat żyjemy w przekonaniu iż cholesterol to coś z czym trzeba bezwzględnie walczyć, gdyż podwyższony, wysoki cholesterol to miażdżyca, zawał a w niedalekiej przyszłości zgon. Lekarze wmawiają nam, aby unikać jedzenia jajek, wszelkiego tłuszczu a zwłaszcza zwierzęcego, za to do oporu można objadać się płatkami z mlekiem, … Czytaj dalej →