ZDROWIE i STYL ŻYCIA

Olejki eteryczne w domu W poprzednim artykule dowiedzieliście się, jak robić naturalne środki czystości do wykorzystania w gospodarstwie domowym, przy użyciu olejków eterycznych. Odświeżacz powietrza – patyczkowy Lubimy, jak nam ładnie pachnie w domu. Oto przepis jak zrobić odświeżacz powietrza. Potrzebne do wykonania będą: • mały słoik z krokowym przykryciem; … Czytaj dalej →

Naturalne środki czyszczące w domu Znając zalety naturalnych środków czyszczących i ich receptury, każdy może zrobić je w domu. Głównym składnikiem jest mydło kastylijskie. Mydło kastylijskie tradycyjnie wytwarza się z oliwy z oliwek, jednak czasem do jego produkcji używa się także konopi, awokado oraz oleju kokosowego. Co ważne, mydło kastylijskie … Czytaj dalej →

Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i skierować swoją energię na to, co skuteczne? W poprzednim artykule pisałam o nastawieniu, dietetycznym podejściu do utraty wagi oraz o tym, jak ważne jest wsparcie innych w tym procesie. Wielu z nas, kiedy zaczyna przygodę z utratą wagi, koncentruje się na … Czytaj dalej →

Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i skierować swoją energię na to, co jest skuteczne? Dla wielu osób utrata masy ciała jest jedną z najbardziej wymagających życiowych prób. Prócz biologicznych aspektów, w zmianie nawyków żywieniowych ważna jest wewnętrzna motywacja oraz wsparcie bliskich osób lub psychologa-terapeuty. Oto trzy sprawdzone … Czytaj dalej →

Żyjemy w czasach, kiedy problem zanieczyszczenia środowiska staje się coraz bardziej widoczny. Ważne jest, abyśmy wszyscy zdali sobie sprawę, że mamy wpływ na stan naszej planety. Nie trzeba być naukowcem ani aktywistą, aby przyczynić się do jej ochrony. Przykładem tego może być moja lokalna inicjatywa, którą chciałam się podzielić z … Czytaj dalej →

Pomimo, że masło orzechowe jest produktem o dużej zawartości kalorycznej oraz tłuszczu, jednocześnie ma mnóstwo prozdrowotnych zalet. Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowych, pomaga usprawnić przemiany metaboliczne i hormonalne. Oprócz tego, orzechy są bogate w witaminy, przede wszystkim z grupy B, a także w witaminę A, witaminę E, kwas foliowy oraz niacynę. … Czytaj dalej →

Regularne czytanie książek dzieciom w okresie niemowlęcym ułatwia im szybsze opanowanie umiejętności językowych – dowiedli naukowcy z Marshall University School of Medicine. Dotychczas było to potwierdzone u starszych dzieci. Ważna jest jednak systematyczność – rodzice, którzy zobowiązali się czytać jedną książkę dziennie, notowali lepsze postępy językowe swoich pociech. Tymczasem problem … Czytaj dalej →

Mierzi mnie fakt, gdy ludzie ślepo wierzą lekarzom! Wielu moich znajomych już po pierwszej wizycie dostało diagnozę cukrzycy, nadciśnienia czy choroby Hashimoto. Po krótkiej rozmowie okazuje się jednak, że nigdy nie mieli dokładnie zrobionych badań, a jedynie wysoki poziom cukru we krwi lub wysokie ciśnienie. Moim zdaniem, dzisiejsza medycyna za … Czytaj dalej →

Oleje bazowe są niezbędne do rozcieńczania olejków eterycznych, w celu aplikowania na skórę. W poprzednich artykułach poznaliście, w jaki sposób stosować olejki eteryczne na skórę oraz jakie powinno być bezpieczne stężenie olejków. Niektóre olejki są tak bardzo skoncentrowane, że stosując je bezpośrednio na skórę możemy poparzyć skórę. Olejkami takimi są … Czytaj dalej →