Hipnoza przedstawiana w kulturze popularnej ma niewiele wspólnego z tym, w jaki sposób ta technika wykorzystywana jest w warunkach klinicznych i rozumiana we współczesnych badaniach naukowych – twierdzą badacze z King’s College w Londynie i Uniwersytetu w Binghamton. Rezultaty swojej pracy zawarli w artykule niedawno opublikowanym w „BJPsych Advances”. – Hipnozę można najzwięźlej określić jako szereg…
To pytanie często nurtuje wielu z nas, zwłaszcza w okresie, gdy chcemy zadbać o nasze zdrowie. Okazuje się, że istnieje wiele sposobów, które mogą wesprzeć nasz układ odpornościowy i pomóc mu działać w pełni swoich możliwości. Indywidualność organizmu Przede wszystkim trzeba zrozumieć, że każdy z nas jest biologicznie indywidualny. To, co korzysta jednej osobie, może…
Pozbądź się blokad i wyraź radość! Taniec intuicyjny jest spontanicznym tańcem, a zarazem rodzajem pracy z ciałem. Pełni różne funkcje w zależności od indywidualnych potrzeb. Może być prostym sposobem na relaks we własnych czterech ścianach, rodzajem medytacji lub elementem terapii. Taniec jest dla każdego, bez wyjątku: dla dzieci, dorosłych, dla każdej istoty. W tańcu spontanicznym…
Post przerywany polega na rezygnacji z posiłków na wyznaczony czas. Często określany jest też mianem postu tymczasowego, Zazwyczaj opiera się na wzorze, w którym należy nie jeść przez 16 godzin, a wszystkie posiłki spożywać w trakcie 8-godzinnego okna żywieniowego. Dobroczynny wpływ postu przerywanego wynika przede wszystkim z proces autofagii (odkrycie zaowocowało w 2016 roku Nagrodą…
Na podstawie gromadzonych danych o użytkownikach algorytmy wielkich internetowych platform są w stanie podrzucać im spersonalizowane treści, często niskiej jakości, które głównie żerują na emocjach. – Projektujący te usługi doskonale wiedzą, jak wciągnąć nas w scrollowanie, żebyśmy korzystali z mediów społecznościowych więcej, intensywniej, niż racjonalnie sobie tego życzymy – mówi Katarzyna Szymielewicz z Fundacji Panoptykon….
Jednym z często zadawanych pytań jakie zadają moi Podopieczni jest to, jak szybko możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Przywracanie równowagi w organizmie to proces, a kluczem do tego jest zbilansowane i urozmaicone odżywianie oraz zdrowy styl życia. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma łatwymi do zapamiętania przykładami, które pomogą Ci zadbać o swoją…
Według danych WHO niemal troje na czworo dzieci w wieku od dwóch do czterech lat regularnie doświadcza kar fizycznych albo przemocy ze strony rodziców i opiekunów lub obu form krzywdzenia. Jedna na pięć kobiet i jeden na 13 mężczyzn przyznają, że doświadczyli wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie do 17. roku życia. Znęcanie się nad dziećmi często…
Testosteron to najważniejszy androgen, czyli męski steroidowy hormon płciowy. Definiuje płeć na poziomach anatomicznych, fizjologicznych, a także w pewnym stopniu – umysłowych. Wysoki poziom testosteronu daje mnóstwo korzyści: • lepszy stan zdrowia; • sprzyja maskulinizacji; • wpływa na lipolizę tłuszczu; • wpływa na rozrost tkanki mięśniowej, grubość kości i skóry; • poprawia wydolność organizmu; •…
Zaskakującym dla niektórych może być informacja, że kobiety na ogół mają większą zawartość tkanki tłuszczowej niż mężczyźni – różnica ta może sięgać nawet 10 procent. Wynika to z tego, że spełnia ona dodatkową rolę, istotną w trakcie ciąży. Mechanizm przechowywania tłuszczu zaczyna działać w okresie dojrzewania, a szczególnie ważny staje się na początku ciąży. Może…
Europejski Dzień Seniora, który świętowaliśmy 20 października jest dobrą okazją do debaty nad problemami i potrzebami polskich seniorów. Według Polskiego Stowarzyszenia Opieki Domowej (PSOD), nasze firmy opiekuńcze co roku delegują za granicę ok. 75 tys. opiekunów i opiekunek. Niestety polskie rodziny nie korzystają z tego ogromnego potencjału, gdyż ich na to nie stać, ponieważ nie…
