Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i skierować swoją energię na to, co jest skuteczne? Dla wielu osób utrata masy ciała jest jedną z najbardziej wymagających życiowych prób. Prócz biologicznych aspektów, w zmianie nawyków żywieniowych ważna jest wewnętrzna motywacja oraz wsparcie bliskich osób lub psychologa-terapeuty. Oto trzy sprawdzone sposoby, które można wykorzystać, aby…
Żyjemy w czasach, kiedy problem zanieczyszczenia środowiska staje się coraz bardziej widoczny. Ważne jest, abyśmy wszyscy zdali sobie sprawę, że mamy wpływ na stan naszej planety. Nie trzeba być naukowcem ani aktywistą, aby przyczynić się do jej ochrony. Przykładem tego może być moja lokalna inicjatywa, którą chciałam się podzielić z Wami. Postanowiłam działać na swoim…
Pomimo, że masło orzechowe jest produktem o dużej zawartości kalorycznej oraz tłuszczu, jednocześnie ma mnóstwo prozdrowotnych zalet. Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowych, pomaga usprawnić przemiany metaboliczne i hormonalne. Oprócz tego, orzechy są bogate w witaminy, przede wszystkim z grupy B, a także w witaminę A, witaminę E, kwas foliowy oraz niacynę. Substancje te odgrywają rolę w…
Regularne czytanie książek dzieciom w okresie niemowlęcym ułatwia im szybsze opanowanie umiejętności językowych – dowiedli naukowcy z Marshall University School of Medicine. Dotychczas było to potwierdzone u starszych dzieci. Ważna jest jednak systematyczność – rodzice, którzy zobowiązali się czytać jedną książkę dziennie, notowali lepsze postępy językowe swoich pociech. Tymczasem problem opóźnionego rozwoju mowy może dotyczyć…
Mierzi mnie fakt, gdy ludzie ślepo wierzą lekarzom! Wielu moich znajomych już po pierwszej wizycie dostało diagnozę cukrzycy, nadciśnienia czy choroby Hashimoto. Po krótkiej rozmowie okazuje się jednak, że nigdy nie mieli dokładnie zrobionych badań, a jedynie wysoki poziom cukru we krwi lub wysokie ciśnienie. Moim zdaniem, dzisiejsza medycyna za bardzo polega na lekach. A…
Oleje bazowe są niezbędne do rozcieńczania olejków eterycznych, w celu aplikowania na skórę. W poprzednich artykułach poznaliście, w jaki sposób stosować olejki eteryczne na skórę oraz jakie powinno być bezpieczne stężenie olejków. Niektóre olejki są tak bardzo skoncentrowane, że stosując je bezpośrednio na skórę możemy poparzyć skórę. Olejkami takimi są np. oregano, trawa cytrynowa, goździk,…
Chodziłam kiedyś na kursy językowe. To był okres, kiedy moja najstarsza córka była jeszcze jedynaczką. Poznałam tam kobietę, mamę nastoletniego chłopca, która opowiadała mi o perypetiach związanych z wychowaniem dorastającego syna. Pomyślałam, że mnie to nie dotyczy – jeszcze długo nie będę musiała się z tym zmagać. Moja córka jeszcze nawet nie była w przedszkolu….
Dieta keto polega na spożywaniu białka i tłuszczy przy jednoczesnej eliminacji węglowodanów. Opiera się zatem na produktach takich jak tłuste mięso, jaja, ryby, smalec, śmietana, masło czy orzechy. Tak, jak w przypadku każdej diety, najlepiej, aby produkty pochodziły z pewnych źródeł. Mięso i jaja najlepiej kupować u małych hodowców, którzy nie stosują tzw. super dodatków…
Program bezpłatnej antykoncepcji jest dostępny dla kobiet i innych osób z macicą, które zamieszkują na stałe w Irlandii oraz otrzymały zgodę lekarza. Program pokrywa koszty konsultacji z lekarzami pierwszego kontaktu, planowania rodziny, ośrodków zdrowia studenckiego i ośrodków podstawowej opieki zdrowotnej, a także recept na szeroką gamę środków antykoncepcyjnych dostępnych na liście refundacyjnej Dyrektora Służby Zdrowia…
Olejki eteryczne możemy używać w rożny sposób. W poprzednich artykułach opisana została kąpiel, moczenie stóp, masaże, „wcieranie” olejków. Kolejnym wspaniałym sposobem aplikacji olejków eterycznych jest inhalacja. Można skrapiać chusteczkę lub poszewkę poduszki kilkoma kroplami ulubionego olejku, dodać do ciepłej wody i wdychać powstałą parę lub wąchać bezpośrednio z butelki. Bardzo popularnym sposobem inhalowanie lubianym nawet…
