Kategoria: Poradnik: zdrowie i styl życia

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Brak danej witaminy w organizmie określa się mianem awitaminozy, niedobór to hipowitaminoza, a nadmiar – hiperwitaminoza. Podział witamin oparto na właściwościach fizycznych, wyróżniając witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i rozpuszczalne w wodzie (B i C). Witaminy: • A – wywiera dobroczynny wpływ na wzrok,…

Naturalne sposoby na kaszel Homeopatia jest cudownym nurtem medycyny naturalnej. Leki homeopatyczne stanowią naturalne i sprawdzone środki bardzo pomocne w przypadku kaszlu i warto je mieć w domowej apteczce. Podanie homeopatii przy pierwszych objawach kaszlu może bardzo szybko zniwelować chorobę. Ja w swoim domowym zestawie mam kilka leków homeopatycznych na kaszel. W mojej domowej apteczce…

Wysokiej jakości suplementy diety to doskonały sposób na zapewnienie sobie dobrej kondycji, odporności i samopoczucia. Suplementacja jest świetnym uzupełnieniem jadłospisu w przypadku niedoborów witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Racjonalna suplementacja ma sens, jeśli uzupełniamy naszą dietę o konkretne, po-trzebne nam składniki. Tylko wtedy może-my spodziewać się oczekiwanych rezulta-tów. Suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych…

Antyosydanty, inaczej antyutleniacze lub przeciwutleniacze, to związki chemiczne, które mają za zadanie zwalczanie i neutralizowanie wolnych rodników znajdujących się w organizmie człowieka, a spożywanie tych związków uznaje się za najważniejszy element profilaktyki większości chorób. Wolne rodniki są to bardzo reaktywne formy tlenu, które „napadają” na nasze komórki uszkadzając je i przyczyniając się do m.in. tworzenia…

Olejki eteryczne bardzo dobrze działają na nasz organizm w sposób holistyczny -psychiczny, fizyczny i duchowy. Dla każdego z nas ważna jest data naszych urodzin. To kiedy się urodzimy determinuje też nasze życie i to jakimi jesteśmy. Można się tym przekonać, kiedy poznamy astrologię i znaki zodiaku . Kolejnym znakiem zodiaku jest Rak i olejki eteryczne,…

Naturalne sposoby na kaszel Olejki eteryczne stanowią doskonalą metodę na uporczywy kaszel, którego przyczyną są bakterie czy wirusy. Łagodzą one bowiem kaszel, rozrzedzają śluz i uspokajają układ oddechowy. Działają antywirusowo i antybakteryjnie a także oczyszczają organizm z toksyn. Doskonale nadają się do leczenia stanów zapalnych dróg oddechowych jak zapalenie oskrzeli czy krztusiec. Aromaterapia powietrzna –…

Morsowanie wykazuje korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, ale i działa na poprawę ogólnego samopoczucia. Wchodząc do zimnej wody, organizm wytwarza beta-endorfiny. Uśmierzają one ból, dają poczucie radości i łagodzą stany depresyjne. Morsowanie pozytywnie wpływa na naszą psychikę, mamy więcej energii, więcej się uśmiechamy, posiadamy więcej empatii i jesteśmy szczęśliwsi. Gdy jesteś przemęczony i zestresowany, zostań…

Naturalne sposoby na kaszel Napary ziołowe są doskonałym sposobem na walkę z uporczywym kaszlem. Zioła na kaszel nie tylko zmniejszają ataki intensywnego, suchego kaszlu, ale także ułatwiają odkrztuszanie śluzu zalegającego w gardle i oskrzelach w przypadku kaszlu mokrego. Napar z pierwiosnka (kluczyka) i kopru włoskiego Kluczyk to przyziemna bylina o przepięknych żółtych kwiatkach, spotykana w…

Kącik Ziołolecznictwa Naturalne sposoby na pozbycie się kurzajki Kurzajka to potoczna nazwa na brodawki, niewielkie wypukłości zewnętrznej warstwy skóry spowodowanej zakażeniem wirusa HPV (Human papilloma virus – wirus brodawczaka ludzkiego). Zakażenie może być spowodowane poprzez bezpośredni kontakt z nosicielem wirusa. Wystarczy, że będziemy mieć otarty naskórek lub niewielkie skaleczenie i przy uścisku dłoni dostaniemy prezent w…