Wsparcie psychologiczne dla Polaków za granicą
Emigracja to nie tylko wyzwania
Życie na obczyźnie bywa trudne. Oddalenie od bliskich, językowe bariery, samotność czy stres związany z adaptacją mogą prowadzić do kryzysów emocjonalnych, a czasem także do uzależnień. W takich momentach kluczowe jest, by wiedzieć, że pomoc istnieje – również poza granicami Polski.
Polskojęzyczne ośrodki wsparcia
Choć może się wydawać inaczej, również za granicą można otrzymać profesjonalne wsparcie. Powstają polskojęzyczne ośrodki konsultacyjno-terapeutyczne, oferujące pomoc psychologiczną, terapię oraz edukację dla osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi czy uzależnieniami.
CKU – Centrum, które wspiera
Przykładem takiego miejsca jest CKU – Centre for Counselling and Therapy, działające w Dublinie od 2009 roku. To ośrodek, który od lat wspiera polskojęzyczną społeczność w Irlandii i poza jej granicami, oferując profesjonalną pomoc psychologiczną zarówno stacjonarnie, jak i online. CKU specjalizuje się w terapii uzależnień i współuzależnienia, prowadząc zarówno terapię indywidualną, jak i grupową. W ramach swojej działalności centrum organizuje również grupę wsparcia dla osób po ukończonej terapii oraz regularne spotkania SMART Recovery, które wspierają utrzymanie trzeźwości i pomagają w budowaniu zdrowszego, bardziej świadomego stylu życia.
Emigracja jako impuls do zmiany
Wielu ludzi, którzy odzyskali swoje życie po latach uzależnienia, mówi dziś, że właśnie emigracja – mimo bólu i kryzysów – była tym impulsem do zmiany. Paradoksalnie, to w obcym kraju niektórzy po raz pierwszy doświadczyli autentycznej wspólnoty, właśnie dlatego, że musieli jej poszukać świadomie. Odnaleźli innych ludzi, którzy przestali się oszukiwać i zaczęli żyć. Którzy mówią: „byłem tam, gdzie ty jesteś dziś. I znalazłem drogę”.
Masz prawo do pomocy
Jeśli jesteś za granicą i zmagasz się z uzależnieniem, nie jesteś sam. Twoja historia nie przekreśla twojej przyszłości. Masz prawo do pomocy, do zdrowia, do życia bez wstydu. Masz prawo wrócić do siebie, nawet jeśli nie wiesz jeszcze, jak. Zatrzymaj się na chwilę i popatrz na siebie z życzliwością. Usłysz to ciche „dość”, które domaga się uwagi. Powiedz sobie szczerze: „Nie chcę już tak dalej. Czas zatroszczyć się o siebie.”
Światło w ciemności
Uzależnienie i emigracja mają ze sobą wiele wspólnego – oba te doświadczenia potrafią izolować, obnażać, osłabiać. Ale mogą też prowadzić do przebudzenia. Tam, gdzie brakuje korzeni, można je świadomie zapuścić na nowo. Tam, gdzie boli, można stopniowo zacząć się uleczać. Tam, gdzie było ciemno, może zapłonąć światło akceptacji, zrozumienia i wewnętrznej siły. Sięgnij po pomoc! CKU: www.ckudublin.org.
Autor: Tomasz Nawrocki
Certyfikowany prowadzący polskojęzyczne spotkania SMART Recovery, zarówno dla osób zmagających się z uzależnieniem, jak i dla ich rodzin i bliskich. Student psychologii klinicznej. W CKU współprowadzi grupę wsparcia dla osób po ukończonej terapii uzależnień, warsztaty rozwoju osobistego oraz spotkania SMART Recovery. Zaangażowany w promocję zdrowienia opartego na szacunku, zrozumieniu i realnym wsparciu.
